468x60
Laatste artikelen
  • Wasbordje en Sixpack mythes

    Wasbordje en Sixpack mythes

    Een wasbordje, de meeste mannen doen er flink hun best voor om deze te krijgen. Bij de meeste mannen...

  • Dikke mannen hebben minder Seks

    Dikke mannen hebben minder Seks

    Het is bewezen! Mannen die dikker zijn als de gemiddelde man hebben minder seks. Dit is niet omdat z...

  • Platte buik apps

    Platte buik apps

    Nieuwe hulp apps Door de technologie van tegenwoordig hoef je de deur niet meer uit voor vele dingen...

Recent Posts

Steeds meer mensen hebben last van overgewicht. Overgewicht ziet er niet alleen minder mooi uit vergeleken met een platte buik, maar het zorgt ook voor veel problemen. Je gezondheid gaat langzaam achteruit en je loopt een hoger risico op verschillende ziektes. Probeer dit te voorkomen door te werken aan een gezonde levensstijl en uiteindelijk een platte buik.


Hoe krijg je een platte buik?


Een platte buik krijgen is een combinatie van twee dingen. Namelijk door evenwichtig en gezond te eten, hiervoor zijn er verschillende platte buik recepten , maar het is ook belangrijk om te trainen. Als je afvalt door gezond te eten dan wil dit nog niet altijd op de plek afvallen waar je het kwijt wilt. Door buikspieroefeningen te doen kan je werken aan een platte buik. Maar hierbij is gezond eten noodzakelijk om je gewicht weer terug op pijl te krijgen. Door gezond te eten komen er geen calorieën meer bij en blijft je vetgehalte gelijk. Door te sporten kunnen overige vetten worden verbrand waardoor je een platte buik krijgt.


Een platte buik door sporten


Voor een platte buik krijgen is niet altijd een sportschool nodig. Je kunt ook thuis oefeningen doen om een platte buik te krijgen. Er zijn verschillende buikoefeningen die je eenvoudig thuis kan uitvoeren zonder dat je veel geld aan een sportschool kwijt bent. Het nadeel van thuis oefeningen uitvoeren is dat je geen begeleiding krijgt. Bij een sportschool krijg je begeleiding met het trainen naar je platte buik toe. Maar thuis kan je zelf bepalen wanneer je de oefeningen doet en welke oefeningen je gaat doen.Via het internet kan je verschillende oefeningen vinden en vervolgens thuis uitvoeren. Het is wel belangrijk dat je de discipline opbrengt om de oefeningen te gaan uitvoeren en ze niet over te slaan. Je kunt zo zelf beginnen met een platte buik krijgen door sporten.


Combineer verschillende platte buik methoden


Vaak stel je een doel waarvoor je een platte buik wilt hebben. Als je snel een platte buik wil krijgen dan kan je dit met een speciale combinatie doen. Combineer diverse oefeningen per dag met een bijvoorbeeld een dieet. Hiermee kun je snel afvallen en verbrand je direct de calorieën rond je buik. Door calorieën rond je buik te verbranden ziet je buik er alweer snel strak uit. Je kunt zo naar je doel toe werken en jezelf motiveren voor een platte buik. Het resultaat zal al snel zichtbaar zijn en soms twee kledingmaten schelen. Waardoor je snel met een platte buik rond kan lopen op het strand.