Laatste artikelen
Home » Author Archives: Jacco

Author Archives: Jacco

Zelf heb ik veel interesse in internet marketing en alle ontwikkelingen die hierbij om de hoek komen kijken. Daarnaast sport ik veel en vind ik het heerlijk om hard te lopen, fitnessen en mee te doen met verschillende hardloopwedstrijden als bijvoorbeeld The Color run en de Strongmanrun. Ik hou van uitdagingen aan gaan en grenzen verleggen.

10 platte buik tips

platte buik goede voornemens 2016

Ten eerste allemaal de beste wensen voor het nieuwe jaar! Om dit jaar goed te beginnen hebben we gelijk maar een mooi lijstje opgesteld waarmee je aan de slag kan. Zo kun je 2016 gelijk goed beginnen. Laten we beginnen bij het ontbijt. Een eiwitrijk ontbijt voorkomt meer honger gevoel later op de dag. Daarnaast is ook nog aangetoond dat ... Read More »

10 platte buik tips mei 2015

Platte buik tips mei

Ha sportievelingen, De dagen worden warmer en de kleding wordt luchtiger.  Jazeker de lente is van start gegaan en we verlangen steeds meer naar de zomer. En dus verlangen we ook steeds meer naar die platte buik. We delen graag weer 10 verrassende platte buik tips met jullie: 1. Eet pasta voor je training, en als je deze zelf maakt met ... Read More »

10 Platte buik tips van januari 2015

bron: http://solidsitup.com/

Hoi sportieve lezers, Het is alweer even geleden dat er een artikel is verschenen. We gaan sowieso de maandelijkse top 10 erin houden in 2015, zodat jullie altijd handige platte buik tips ontvangen waarmee je aan de slag kan. Hierbij stuur ik jullie dan ook de eerste 10 verassende platte buik tips van 2015. 1. Mosterd kan je stofwisseling versnellen. Eet je dus ... Read More »

10 platte buik tips voor de herfst maanden

herfst tips platte buik

Het is al weer even geleden dat we met een goede top 10 tips komen om te werken aan die platte buik. Het wordt dus de hoogste tijd dat we dat weer eens gaan doen. De onderstaande platte buik tips zijn gericht op ons eet en drink patroon en hoe we daar op kunnen letten en tegelijk kunnen afvallen om ... Read More »

Sonja Bakker dieet

platte buik tips

Iedereen kent het woord “Sonjabakkeren” ondertussen wel in Nederland. Ook de SAS dag oftewel de Schijt Aan Sonja dag is bekend in de volksmond, maar wat houdt het Sonja Bakker dieet nu eigenlijk in? Het Sonja Bakker dieet Bij dit dieet ligt de kracht vooral in het feit dat je alles mag blijven eten. De kracht zit hem namelijk vooral ... Read More »

300 training

300 platte buik

De 300 training, alleen echte gladiatoren konden dit vroeger bereiken. Vrouwen keken hun ogen uit bij films als ‘The Gladiator’. Mannen waren jaloers op de lichamen van deze filmhelden en waren benieuwd hoe ze aan zo’n gespierd lichaam konden komen. Zo is de ‘300 workout’ ontstaan. Hoe de naam tot stand is gekomen, bestaat enige verwarring over. Het was namelijk ... Read More »

Wasbordje en Sixpack mythes

wasbordje en sixpack mythes

Een wasbordje, de meeste mannen doen er flink hun best voor om deze te krijgen. Bij de meeste mannen is dit wasbordje echter verstopt onder een flinke laag vet. Kom op mannen, de zomer komt er weer aan. Doe de dames een plezier, tijd voor de sixpack! Er bestaan vele feitjes en fabels over het kweken van een wasbordje oftewel ... Read More »

Koemelkvrij dieet

Cows on Meadow

Sommige mensen zijn overgevoelig voor koemelk of andere melkproducten, het lichaam zet hierdoor een afweerreactie in gang met antistoffen die zich hechten aan bepaalde enzymen en dit kan vervelende symptomen veroorzaken zoals diarree, luchtwegproblemen, vermoeidheid, braken en eczeem. Daarom is er het koemelkvrije dieet. Dit is niet zo zeer een dieet om af te vallen, maar meer voor het voorkomen ... Read More »

Afvallen door gezond te eten

gezonde salade

Je kan minder gaan eten om af te vallen, maar je eten vervangen kan natuurlijk ook. Soms is het al een hele verbetering als de ‘slechte tussendoortjes’, vervangen worden door meerdere goede tussendoortjes. Door voor meerdere gezonde tussendoortjes te kiezen, verdwijnt het hongergevoel en wordt er niet meer zo snel naar ongezonde tussendoortjes gegrepen. Zorg dat je aan de aanbevolen ... Read More »

Insanity workout

Insanity Workout

Dit is al een tijdje een grote rage; insanity. De oefeningen zijn inderdaad ‘insane’, vandaar dat de naam insanity is verzonnen voor deze fitnessvorm. Insanity is bedacht door de Amerikaanse fitnessinstructeur Shaun T. Er zijn diverse dvd’s te koop, zodat je de uitdaging van zestig dagen Insanity aan kunt gaan vanuit je woonkamer. Wat is insanity workout? Insanity duurt zestig ... Read More »