Laatste artikelen
Home » Dieten » Platte buik diëten
Platte buik diëten

Platte buik diëten

Tegenwoordig zijn er vele talloze diëten die gebruikt kunnen worden om zogenaamd ‘snel af te vallen’. Alle diëten beloven hetzelfde, maar welke diëten zorgen nou echt voor resultaat?
We beschrijven graag een paar diëten voor je.

Het zone dieet

Het zone dieet gaat uit van het principe dat voedsel gezien moet worden als medicijn voor het lichaam. De spijsvertering zal in dit geval het beste werken als er slechts twee groepen voedsel worden gebruikt namelijk, eiwit en natuurlijk koolhydraten. Naast deze twee voedselgroepen worden visolie supplementen aanbevolen.

Werking

brood beperken

Bij dit dieet moet je minimaal 3 maaltijden en 2 snacks per dag nuttigen. Brood, aardappelen en pasta mogen maar 25 procent van het totaal genuttigde aantal koolhydraten zijn. Niets is dus verboden maar matigen is gewenst. Lichaamsbeweging is bij dit dieet uiterst belangrijk. De voorkeur wordt gegeven aan het beoefenen van 2 typen beweging per dag (beweging gericht op spiergroepen en bewegingen die inspanningen vergen).

Het Herbalife dieet

Bij het Herbalife dieet is het de bedoeling dat je twee maaltijden per dag vervangt door een shake of reep.’s avonds is het de bedoeling dat u vis, kip of tahoe met groenten nuttigt. Tussendoor zijn repen, sojanootjes of groenten toegestaan. Tevens wordt er bij dit dieet aangeraden om veel te sporten en veel water te drinken.

Het Atkins dieet

Bij het Atkins dieet gaat men er van uit dat het nuttigen van weinig koolhydraten zorgt voor een lage bloedsuikerspiegel, wat automatisch zou zorgen voor vetverbranding.  In dit dieet wordt duidelijk onderscheid gemaakt tussen goede en slechte koolhydraten en vetten.

Het maaltijdvervangers dieet

Bij dit dieet worden maaltijden vervangen door poeders of repen. In een goede maaltijdvervanger zitten genoeg voedingsvezels, vitamines, mineralen en eiwitten. Dit geldt echter niet voor alle maaltijdvervangers, let daarom altijd op het etiket: ”maaltijdvervangend product voor gewichtbeheersing”.

Het 17 dagen dieet

Eiwitten

Bij het 17 dagen dieet ligt de nadruk op het eten van eiwitten en minder op het nuttigen van koolhydraten en vetten. In het begin van het dieet worden de koolhydraten gemeden, later komen ze in kleine porties terug in het dieet. Bij dit dieet hoeven geen calorieën geteld te worden.

Al met al een aantal diëten waarvoor je zou kunnen kiezen om meer af te vallen. Probeer wel een dieet te kiezen die voor jou het beste werkt. Wanneer een dieet slecht is bevallen zul je snel weer terug vallen in je oude eetgewoontes, daarom proberen we je zoveel mogelijk te informeren. Succes met het kiezen en het uitproberen van jouw dieet.

About Jacco

Zelf heb ik veel interesse in internet marketing en alle ontwikkelingen die hierbij om de hoek komen kijken. Daarnaast sport ik veel en vind ik het heerlijk om hard te lopen, fitnessen en mee te doen met verschillende hardloopwedstrijden als bijvoorbeeld The Color run en de Strongmanrun. Ik hou van uitdagingen aan gaan en grenzen verleggen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

So to go back to a common features, no matter what you test IT certification, your final goal is two, first on the certificate, find a good job, second individual ability has 300-115 exam pdf improved, so the goal is not wrong, 300-135 questions & answers 300-115 exam pdf IT 300-135 questions & answers is based on 200-105 exam demo a, you this certificate, the high value on the market? Is your skill level proportional to the certificate? Have 300-135 questions & answers you improved your ability because of this certificate? If not, then you get 200-105 exam demo the certificate, 200-105 exam demo equal to 300-135 questions & answers nothing, 300-135 questions & answers wasted their own time and money! 300-115 exam pdf So we in the textual research books, want to 300-135 questions & answers clear their goals, and 300-135 questions & answers the current enterprise, more 300-135 questions & answers is to 300-115 exam pdf want to find a man who can 200-105 exam demo do 200-105 exam demo things, rather 300-135 questions & answers than looking for a man 300-135 questions & answers with certificate, because China's certificate 300-135 questions & answers time basically have went 300-135 questions & answers through of course some of the senior certificate was very popular, 300-135 questions & answers 300-115 exam pdf met with a lot of friends, so now often asked me this question, cisco certification 200-105 exam demo with H3C certification, and with national soft test certification, the certification 300-115 exam pdf of 200-105 exam demo one of the most better find a 300-135 questions & answers job, the salary is higher, a certification for this kind of problem, I can only laugh it off,Because I really do 300-135 questions & answers it answer them, so I 200-105 exam demo generally give reply, ability decides everything, if you get the certificate is very much, but your ability is inferior to a people who do not 300-115 exam pdf get certificate, the enterprise must be the people who do not 200-105 exam demo get 300-115 exam pdf certificate, is 300-115 exam pdf the people who need to create 300-115 exam pdf value for enterprises, not only need light to see the surface of kung fu. Second, on the experimental equipment is to understand, and you think that you know 300-115 exam pdf well for the whole industry products, 300-115 exam pdf in fact this is a common one of the students psychology, we are only in their own in the sky, coming and going to know some clients are very diverse equipment, customer project to 300-115 exam pdf 200-105 exam demo do and you can also ask 200-105 exam demo some other questions, you can 200-105 exam demo it just say I 300-135 questions & answers am a good the device is very good, and do 300-115 exam pdf it ask questions of other 200-105 exam demo customers! And now most laboratory used cisco equipment, so todays China market, most are using H3C and some other manufacturers 200-105 exam demo of 200-105 exam demo products, cisco 300-115 exam pdf only in rich units are used. Not every company can use cisco's equipment. So at 200-105 exam demo the time of learning, not only to see your own lab 300-115 exam pdf equipment, but to get a comprehensive understanding of the industry as a whole dynamic, so whatever you do pre-sale, have know, encounter similar equipment, can be solved, give customers a good impression.