Laatste artikelen
Home » Sporten » Platte buik door Cardio?
Platte buik door Cardio?

Platte buik door Cardio?

Er zijn vele manieren om tot die befaamde platte buik te komen. Zo bestaat er ook cardio training. Maar, wat houdt dat nou eigenlijk in? Cardiofitness betekent eigenlijk niets meer dan het trainen van je hart. Je maakt je hart sterker door langdurige oefeningen te doen. Hierdoor krijg je een betere conditie en verbrandt je meer vet. Door het doen van buikspieroefeningen, krijg je uiteindelijk dus die platte buik waar je al zolang naar verlangt!

Intervaltraining

Om die mooie afgetrainde buik werkelijkheid te laten worden, zou je eens moeten denken aan intervaltrainingen. Deze trainingen zijn een goede uitkomst voor mensen met wat minder tijd. Een intervaltraining duurt namelijk relatief kort in vergelijking met andere cardio oefeningen. Maar, daar staat tegenover dat een intervaltraining vrij zwaar is. Door middel van tempowisselingen in de oefening, kan een intervaltraining tot wel vijf keer effectiever zijn dan een ‘normale’ workout!
Dit doe je door een paar minuten op volle kracht te trainen, om vervolgens op een gemiddeld tempo door te zetten, waardoor je hartslag weer wat tot rust komt.

Cardiotraining voor je platte buik

Cardio training

De buikspieroefeningen zijn onontwijkbaar als het gaat om een platte buik. Een goede buikspieroefening is trouwens niet alleen maar goed voor die afgetrainde spieren. Het verbetert, uiteraard alleen als je het goed doet, ook je houding. Een sterke buik betekent een ontlaste onderrug, wat veel zeurende pijntjes voorkomt en een rechtere houding bevordert.

Een platte buik door middel van cardio, het is mogelijk!Kortom, een platte buik hoeft je geen uren per dag te kosten. De normale duur van een cardiotraining is ongeveer een uur per dag. Maar, dit is natuurlijk af te wisselen. Je kunt bijvoorbeeld de ene dag een intervaltraining doen van 30 minuten, en de volgende dag je buikspieroefeningen. Dat houdt het trainen gevarieerd en de motivatie op peil! En 30 minuten bewegen per dag, dat doen we toch allemaal?

About Jacco

Zelf heb ik veel interesse in internet marketing en alle ontwikkelingen die hierbij om de hoek komen kijken. Daarnaast sport ik veel en vind ik het heerlijk om hard te lopen, fitnessen en mee te doen met verschillende hardloopwedstrijden als bijvoorbeeld The Color run en de Strongmanrun. Ik hou van uitdagingen aan gaan en grenzen verleggen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

So to go back to a common features, no matter what you test IT certification, your final goal is two, first on the certificate, find a good job, second individual ability has 300-115 exam pdf improved, so the goal is not wrong, 300-135 questions & answers 300-115 exam pdf IT 300-135 questions & answers is based on 200-105 exam demo a, you this certificate, the high value on the market? Is your skill level proportional to the certificate? Have 300-135 questions & answers you improved your ability because of this certificate? If not, then you get 200-105 exam demo the certificate, 200-105 exam demo equal to 300-135 questions & answers nothing, 300-135 questions & answers wasted their own time and money! 300-115 exam pdf So we in the textual research books, want to 300-135 questions & answers clear their goals, and 300-135 questions & answers the current enterprise, more 300-135 questions & answers is to 300-115 exam pdf want to find a man who can 200-105 exam demo do 200-105 exam demo things, rather 300-135 questions & answers than looking for a man 300-135 questions & answers with certificate, because China's certificate 300-135 questions & answers time basically have went 300-135 questions & answers through of course some of the senior certificate was very popular, 300-135 questions & answers 300-115 exam pdf met with a lot of friends, so now often asked me this question, cisco certification 200-105 exam demo with H3C certification, and with national soft test certification, the certification 300-115 exam pdf of 200-105 exam demo one of the most better find a 300-135 questions & answers job, the salary is higher, a certification for this kind of problem, I can only laugh it off,Because I really do 300-135 questions & answers it answer them, so I 200-105 exam demo generally give reply, ability decides everything, if you get the certificate is very much, but your ability is inferior to a people who do not 300-115 exam pdf get certificate, the enterprise must be the people who do not 200-105 exam demo get 300-115 exam pdf certificate, is 300-115 exam pdf the people who need to create 300-115 exam pdf value for enterprises, not only need light to see the surface of kung fu. Second, on the experimental equipment is to understand, and you think that you know 300-115 exam pdf well for the whole industry products, 300-115 exam pdf in fact this is a common one of the students psychology, we are only in their own in the sky, coming and going to know some clients are very diverse equipment, customer project to 300-115 exam pdf 200-105 exam demo do and you can also ask 200-105 exam demo some other questions, you can 200-105 exam demo it just say I 300-135 questions & answers am a good the device is very good, and do 300-115 exam pdf it ask questions of other 200-105 exam demo customers! And now most laboratory used cisco equipment, so todays China market, most are using H3C and some other manufacturers 200-105 exam demo of 200-105 exam demo products, cisco 300-115 exam pdf only in rich units are used. Not every company can use cisco's equipment. So at 200-105 exam demo the time of learning, not only to see your own lab 300-115 exam pdf equipment, but to get a comprehensive understanding of the industry as a whole dynamic, so whatever you do pre-sale, have know, encounter similar equipment, can be solved, give customers a good impression.